Préparation mentale

Définition de la préparation mentale:

La préparation mentale est une préparation dont le but et d'apprendre à se connaitre pour se préparer à une échéance particulière sportive, musicale, théâtrale.... elle permet d'optimiser la performance, le plaisir de la pratique, et d'atteindre l'autonomisation.

Pour quels objectifs?

Retrouver ou conserver sa motivation.
Améliorer sa gestion du stress et de l’anxiété.
Développer sa concentration.
Se fixer et atteindre son ou ses objectifs.
Apprendre à utiliser l'imagerie mentale.
Contrôler son discours interne.
Retrouver ou garder son état de confiance et apprendre à s'affirmer.

Sports

Vous souhaiter atteindre votre objectif sportif ou autres en intégrant la composante mentale.
Apprendre à mieux se connaître.
Appuyer votre motivation sur des objectifs clairement définis .
Aborder des problématiques particulières comme : la concentration, la gestion des émotions, la gestion du stress, votre discours interne, la motivation, la confiance en soi, etc.
Coachs, Entraîneurs, vous souhaitez proposer une approche complémentaire de la performance à vos athlètes en cohérence avec votre pratique.
Présidents de club, Fédérations, vous pensez qu’accompagner vos entraîneurs, vos coachs sur le volet mental de la performance est un plus.

Santé

L'objectif de la préparation mentale est d'accompagner toute personne face à un problème, à une volonté de progresser en amenant à approfondir, entres autres, la connaissance de soi, à adopter une attitude positive, à développer son bien-être, à optimiser ses performances et se préparer à tout type de défi.

Accompagnement
individuel

Individuel

40€ la séance

Se préparer mentalement pour atteindre SON objectif, c'est réussir à mieux se connaître afin de maîtriser son stress, ses angoisses, ses doutes et potentialiser sa capacité d'action et de réflexion.

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